Pour Mihaly Csikszentmihalyi, psychologue en psychologie positive et auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet, les cinq indicateurs d’apparition et d’intensité du flow sont les suivants :
• une perception d’équilibre entre nos compétences personnelles et le défi à relever,
• une centration de l’attention sur l’action en cours,
• des feedback clairs,
• des sensations de contrôle sur les actions réalisées et sur l’environnement,
• l’absence de stress, d’anxiété et d’ennui ainsi que la perception d’émotions positives.
Les questions de la coach :
Dans quelle zone êtes-vous au travail actuellement ?
Si vous êtes dans la zone de stress ou la zone d'ennui, de quoi avez-vous besoin pour revenir dans votre zone de flow ?
Bonne réflexion,
Marthe
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