Êtes-vous dans le flow ?

Pour Mihaly Csikszentmihalyi, psychologue en psychologie positive et auteur de plusieurs ouvrages sur le sujet,  les cinq indicateurs d’apparition et d’intensité du flow sont les suivants :

• une perception d’équilibre entre nos compétences personnelles et le défi à relever,

• une centration de l’attention sur l’action en cours,

• des feedback clairs,

• des sensations de contrôle sur les actions réalisées et sur l’environnement,

• l’absence de stress, d’anxiété et d’ennui ainsi que la perception d’émotions positives.

Les questions de la coach :

• Dans quelle zone êtes-vous au travail actuellement ?

• Si vous êtes dans la zone de stress ou la zone d'ennui, de quoi avez-vous besoin pour revenir dans votre zone de flow ?

Bonne réflexion,

Marthe